Martedì 23/01/2018

Questa sera, nonostante il sonno e la stanchezza, ci sono riuscito a portare a termine la seduta. avvertivo una minore concentrazione come l’avverto nel momento in cui scrivo, però la voglia

di isolarmi e di dedicarmi alle mie cose è stata vincente e ci sono riuscito, ne sono contento perché mi sento meglio.

Prima di iniziare la seduta, durante la riunione protrattasi fino alle 22.30 non facevo altro che pensare a quando mi sarei potuto dedicare a me stesso, ne sentivo proprio il bisogno. Avvertivo che se non fossi riuscito a farlo avrei avrei avuto un senso di mancanza.

Oggi è stata una giornata difficile in ufficio e molto tesa, quindi ne avevo proprio bisogno. Durante il pomeriggio, a casa sono riuscito a lavorare molto bene, mi sono distratto di meno, e questo penso sia conseguenza delle precedenti sedute yogiche dei giorni precedenti.

Meno male che l’ho fatto. Meno male che ho avuto il coraggio nonostante l’ora tarda e la stanchezza di effettuare la mia seduta.

A domani, con la speranza di avere la stessa determinazione.

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Lunedi’ 22/01/2018

Terzo giorno di seduta yogica. E’ andata molto bene, incomincio a notare i primi flebili risultati, che si protraggono anche nell’arco della giornata.

Questa sera, durante l’esercizio di respirazione ho avvertito una notevole concentrazione che si è protratta anche durante gli altri esercizi. Mi sento più rilassato e soprattutto riesco ad individuare con molta più facilità i punti si tensione del mio corpo, anche, ad esempio, mentre sto scrivendo. Speriamo che riesco a continuare così.

Domenica 21/01/2018

Sono due giorni che mi dedico allo yoga, dopo molta riflessione mi sono riproposto di tentare di dedicare un po’ di tempo della giornata a me stesso. Inutile dire che mi sento bene, tranquillo e rilassato. Spero che riesco a continuare in questo mio proposito, con la determinazione di questi due giorni.

Nel riprendere le mie sedute di yoga pensavo di non ricordare la sequenza e la tecnica degli esercizi, quindi, ieri sera, prima di iniziare, mi sono guardato gli apppunti. Con mia grande sorpresa, fluidamente proseguivo negli esercizi ricordandomi tutto alla perfezione. Speriamo bene.