Lunedì 17/02/2003

Questa mattina non avevo molta voglia di allenarmi, avevo sonno, eppure sono andato a letto prima del solito.
Durante il primo esercizio di concentrazione mediante la respirazione ho incontrato alcune difficoltà in quanto la mia mente pensava a quello che potevo pubblicare sul mio sito per incrementare le visite. Pensiero che mi ha accompagnato durante tutto l’arco dell’allenamento, che è durato circa mezz’ora.
Il primo esercizio consisteva nel porre l’attenzione nello spazio tra le sopracciglia mentre effettuavo delle respirazioni. L’obiettivo era quello di contare le respirazioni fino a dieci senza distrazioni, difatti se la mente andava altrove bisognava ricominciare daccapo. E devo dire la verità non ci sono riuscito molto bene, in quanto ero distratto, come dicevo prima, dal pensiero di cosa pubblicare sul mio sito.

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