Primo articolo del blog

Benvenuto nel mio blog.

In questo blog tenterò di comunicare le mie sensazioni relative ai miei allenamenti di yoga ed altro.

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Martedì 18/02/2003

Oggi è andata un po’ meglio, anche se ci sono stati sprazzi di disattenzione dovuti a problemi interni ed esterni ai quali pensavo. In ogni caso mi sono sentito più concentrato rispetto ad ieri e soprattutto la posizione capovolta mi ha dato molta serenità ed equilibrio, non ho avuto per niente bisogno di nessun appoggio dietro la schiena. Gli esercizi ginnici li ho eseguiti con maggior concentrazione e devo dire la verità sentivo che “tiravano” di più. Spero fare meglio domattina

Lunedì 17/02/2003

Questa mattina non avevo molta voglia di allenarmi, avevo sonno, eppure sono andato a letto prima del solito.
Durante il primo esercizio di concentrazione mediante la respirazione ho incontrato alcune difficoltà in quanto la mia mente pensava a quello che potevo pubblicare sul mio sito per incrementare le visite. Pensiero che mi ha accompagnato durante tutto l’arco dell’allenamento, che è durato circa mezz’ora.
Il primo esercizio consisteva nel porre l’attenzione nello spazio tra le sopracciglia mentre effettuavo delle respirazioni. L’obiettivo era quello di contare le respirazioni fino a dieci senza distrazioni, difatti se la mente andava altrove bisognava ricominciare daccapo. E devo dire la verità non ci sono riuscito molto bene, in quanto ero distratto, come dicevo prima, dal pensiero di cosa pubblicare sul mio sito.